თევზის და ბოსტნეულის დიეტა საკმაოდ მარტივი დასაცავია ის 2 კვირიანია და ამ პერიოდში თქვენ 5-6 კილოგრამით დაიკლებთ. დიეტა იდეალურია თევზის მოყვარულებისთვის.
მითითებები:
1) დღე – ბოსტნეული, თევზი, ხილი, მაქსიმუმ 1200 კკალ.
2) დღე – ბოსტნეული, თევზი, შავი პური მაქსიმუმ 1000 კკალ.
3) დღე – ბოსტნეული, თევზი, მოხარშული კარტოფილი, შავი პური, მაქსიმუმ 800 კკალ.
4) დღე – ბოსტნეული, თევზი მაქსიმუმ 600 კკალ, შავი პური, უცხიმო იგურტი, მოხარშული კარტოფილი.
5) დღე – ბოსტნეული, თევზი მაქსიმუმ 400 კკალ, შავი პური, ხილი, მოხარშული კარტოფილი. .
6) დღე – ბოსტნეული, თევზი მაქსიმუმ 200 კკალ, შავი პური, უცხიმო იგურტი, მოხარშული კარტოფილი.
7) დღე – ბოსტნეული, თევზი მაქსიმუმ 200 კკალ, შავი პური, უცხიმო იგურტი, მოხარშული კარტოფილი, ქათმის ფილე.
ინგრედიენტები:
თევზი
ხილი
ბოსტნეული
ქათმის ფილე
იოგურტი
შავი პური
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
