წყლის დიეტა – ამაზე მარტივი დიეტა ალბათ დედამიწაზე არ არსებს, თქვენ არ ცვლით საკუთარ რაციონს და არც საკვების დოზებს ამცირებთ. თქვენ უბრალოდ სვამთ წყალს. წყლის დიეტით კვირაში 2-3 კილოგრამით დაიკლებთ. ეცადეთ ეს დიეტა ერთი თვის მანძილზე მაინც დაიცვათ.
მითითებები:
1) პირევლი წესი:
არანაირი წყალი ან სხვა სასმელი ჭამის შემდეგ. არა ნაკლებ 2 საათისა დაელოდეთ საკვების მიღების შემდეგ და მერე დალიეთ წყალი.
2) მეორე წესი:
საკვების მიღებამდე 20-25 წუთით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი.
3) მესამე წესი:
წყლის დღის ნორმა დამოკიდებულია წონაზე. ყოველ კილოგრამზე თქვენი წონისა მიიღეთ 40 მლ. წყალი. ანუ თუ იწონით 100 კილოგრამს დღეში 3 – 4 ლიტრი წყალი უნდა დალიოთ. რა თქმა უნდა ეს რაოდენობა დღეზე გადაანაწილეთ. ერთიიანად დიდი რაოდენობა წყლის მიღება შეიძლება ძალიან საშიში იყოს.
შემოგვიერთდით სადისკუსიო ჯგუფში 🇬🇪
NLSTORE.GE ყველაზე უსაფრთხო, ეფექტური და გემრიელი დიეტა! 💯
🍹 5 - 7კგ დაკლება (15 დღიანი კურსი) 🍹 9 - 11კგ დაკლება (30 დღიანი კურსი)
🍹 12-16კგ სლიმით (30 დღიანი კურსი) 🍹 18-23კგ დაკლება (45 დღიანი კურსი)
