ჩინური დიეტა

Diets.ge • დიეტა • ვარჯიში • ჯანმრთელობა

👆 გამოგვყევით Facebook - ზე და გაეცანით საინტერესო სიახლეებს! 👆

ჩინური დიეტა ორ კვირიანია, ამ პერიოდში თქვენ 6 – 7 კილოგრამს დაიკლებთ. ჩინური დიეტის დროს მაქსიმალურად ეცადეთ მარილის მიღებაზე უარი თქვათ.

მითითებები:
1) საუზმე – ერთი ფინჯანი ყავა.
სადილი – კომბოსტო, ორი მოხარშული კვერცხი, ერთი ჭიქა ტომატის წვენი.
ვახშამი – ბოსტნეულის სალათი, შემწვარი თევზი.

2) საუზმე – ერთი ფინჯანი ყავა და ორცხობილა.
სადილი – კომბოსტო, მოხარშული ან შემწვარი თევზი.
ვახშამი – მოხარშული საქონლის ხორცი, ერთი ჭიქა კეფირი.

3) საუზმე – ყავა.
სადილი – ერთი კვერცხი, სამი მოხარშული სტაფილო.
ვახშამი – ვაშლი.

4) საუზმე – ყავა.
სადილი – 3 – 4 ვაშლი,
ვახშამი – ორი მოხარშული კვერცხი, კომბოსტოს სალათი.

5) საუზმე – გახეხილი სტაფილო და ლიმნის წვენი.
სადილი – ერთი ჭიქა ტომატის წვენი, მოხარშული ან შემწვარი თევზი.
ვახშამი – ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული თევზი.

6) საუზმე – შავი ყავა.
სადილი – სტაფილო, მოხარშული ქათამის ხორცი.
ვახშამი – სტაფილო, რამდენიმე მოხარშული კვერცხი.

7) საუზმე – ჩაი.
სადილი – ბოსტნეულის სალათი, შემწვარი თევზი.
ვახშამი – 200 გრამი მოხარშული ძროხის ან ხბოს ხორცი, ნებისმიერი ხილი.

შემდეგ კვირას გაიმეორეთ ზემოთ მოცემული 7 დღე.

ინგრედიენტები:
ყავა
თევზი
ხორცი
კვერცხი
ბოსტნეული