ეს დიეტა მათთვისაა განკუთვნილი ვისაც უჭირს ჩვეული პროდუქტის კომპლექტის გარეშე.

დიეტის კვების რაციონში შედის:

  • მარცვლეული
  • კვერცხი
  • ბოსტნეულის წვნიანი ან რძე
  • ყველი
  • ხილი
  • ბოსტნეული
  • ქატოს პური

სასმელებიდან შეგვიძლია მივიღოთ:

  • მინერალური წყალი
  • ხილისა
  • ბოსტნეულის წვენები
  • კომპოტები
  • რძე
  • ჩაი (სასურველია რძით).

მოცემული პროდუქტებიდან შეგვიძლია მოვამზადოთ კერძები ჩვენი სურვილისამებრ იოგურტთან, კეფირთან, რძესთან, ხაჭოსთან და ყველთან ერთად.

ასევე უნდა გავაკონტროლოთ საკვების რაოდენობა – ჭამაზე თითო პორცია არ უნდა აღემატებოდეს 200 გრამს და საკვების მიღების შუალედი უნდა იყოს 2-3 საათი.

DIETS.GE

გთხოვთ, დაწეროთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი